Krafttraining Study guides, Class notes & Summaries

Eine Zusammenfassung folgender Themen: - Aufbau und Funktion der Skelettmuskulatur - Arbeitsweise der Muskulatur - Muskelfasertypen - Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer - Hypertrophietraining - Kraftausdauertraining - Tipps zum Krafttraining - Gefahren beim Krafttraining, Warum Krafttraining? - Wirkungen eines regelmäßigen Krafttrainings

Arten von Kraft, Muskelfasern, Methoden im Krafttraining, Energiebereitstellung

In dieser pdf-Datei wird der Aufbau eines Muskels erklärt. Neben den Muskelfaserarten wird auch die Art und Weise erläutert, wie eine Muskulatur arbeitet. Gleichzeitig werden die einzelnen Kraftarten aufgelistet und erklärt. Welche Trainingsmethoden es im Krafttraining gibt wird auch erwähnt und welche Wirkung das Training auf die Muskeln hat.

Dies ist eine Zusammenfassung zu den Themen "Sich fit fühlen"; "Wie fir, wie gesund sind wir" und Allgemeine Gesetzmäßigkeiten des Trainings aus dem Buch "Fit sein durch Ausdauer und Kraft von Karl Friedmann.

Inhalte: Bedeutung der Kraft für den Sportler / Faktoren die den Kraftzuwachs beeinflussen / Krafttraining im Kindes und Jugendalter / In den verschiedenen Altersstufen / Methoden des Krafttrainings / Praxisbeispiele Krafttraining / Risiken / Maximalkraft / Schnellkraft/ Kraftausdauer / Wiedergewinnung der sportlichen Leistungsfähigkeit nach Verletzung

Zusammenfassung von Q1-Q4 habe damit 12 Punkte im Abitur erreicht

Dokument ist eine Zusammenfassung vom Sport LK Q1-Q4

Zusammenfassung zu unterschiedlichen Bereichen der Kraft

Hallo :) In meiner Zusammenfassung werden die verschiedenen Traningseinflüsse, Trainingsgesetze, Einflüsse auf die Organe und Kraft-/ Ausdauertraining gut nähergebracht.

Hausarbeit im Modul Krafttraining BG-BA-12 für das zugehörige Seminar im Studiengang Bewegung und Gesundheit, Wintersemester 2017/18.